Trennung mit Kind oder alleinerziehend - wer hilft?

Du bist frisch getrennt oder stehst vor einer Trennung mit Kind? Hier erfährst du, welche Schritte jetzt notwendig und wichtig sind, welche Leistungen du bekommen kannst und wo du jetzt Hilfe findest.

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Nach einer Trennung tauchen oft viele Fragen rund ums Sorgerecht auf – von alltäglichen Entscheidungen bis hin zu rechtlichen Schritten. Auf dieser Seite findest du Informationen wichtigen Themen: Wer darf was entscheiden, welche Rechte hast du als unverheirateter Elternteil und was kannst du tun, wenn es Konflikte gibt? 

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Wenn Eltern sich trennen, gibt es Fragen zum Umgang mit dem Kind. Auf unseren Seiten findest du leicht verständliche Informationen zu wichtigen Aspekten des Umgangsrechts: von den rechtlichen Grundlagen über praktische Umgangsregelungen im Alltag bis hin zu Fragen nach Trennung oder Scheidung, den Rechten und Pflichten beim Umgang sowie möglichen Einschränkungen. So bekommst du Orientierung, wie du dein Kind schützen, Konflikte entschärfen und gleichzeitig deine eigenen Rechte kennen und wahrnehmen kannst.

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Unterhalt kann Sicherheit bringen – gerade nach Trennung, wenn sowieso schon viel auf dir lastet. In diesem Artikel erfährst du, wann du Unterhalt bekommst, wovon die Höhe abhängt und wann anwaltliche Hilfe sinnvoll ist.

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Du stemmst Alltag, Kind und Job – und trotzdem bleibt am Monatsende zu wenig. In diesem Artikel erfährst du, welche finanziellen Hilfen es gibt, wie sie zusammenpassen und was als nächstes sinnvoll ist.

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Wenn du allein für Job, Kind und Organisation zuständig bist, kann die Suche nach Betreuung schnell zur Dauerbelastung werden. In diesem Artikel erfährst du, welche Betreuungsformen es gibt und wie du einen Platz findest.

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Es gibt keine kostenfreie Beratungsstelle, die dich über die rechtliche Folgen einer Trennung beraten kann. Wenn du rechtliche Fragen hast oder Dinge von einem Familiengericht entscheiden lassen willst, brauchst du eine oder einen Fachanwältin für Familienrecht.  

In jeder Kommune gibt es kostenfreie Trennungsberatung oder eine Familienberatung. Manchmal kann ein Träger wie Caritas, SkF, Diakonie oder profamilia die Trennungs- oder Familienberatung anbieten. Manchmal macht das der Allgemeine Soziale Dienst oder der Bezirkssozialdienst im Jugendamt.

Die Beratungsfachkräfte in der Trennungsberatung helfen dir die Situation zu klären und gute Lösungen für dein Kind/deine Kinder zu finden. Sie unterstützen dich dabei, Konflikte zu bewältigen, die Elternverantwortung weiter gut wahrzunehmen und ein einvernehmliches Konzept für Sorge und Umgang zu entwickeln. 

Die Beratung soll Eltern helfen, die Belastung der Trennung besser zu bewältigen. Sie kann dabei unterstützen, Absprachen zu treffen, zum Beispiel zu Betreuung, Alltag, Umgang und Zusammenarbeit nach der Trennung. 

Wichtig ist vor allem das Wohl des Kindes. Deshalb geht es nicht nur um die Trennung der Eltern, sondern auch darum, wie das Kind in dieser Situation gut geschützt und einbezogen werden kann.

Wenn kein Einvernehmen zwischen den Eltern möglich ist, aber Fragen geregelt werden müssen, kannst du zu einem oder einer Fachanwältin für Familienrecht gehen.  

Hier kannst du nach einer Beratungsstelle in deiner Nähe suchen. (Achtung: bei der Vorauswahl "Familienberatung" anklicken)

Oder du googlest "Jugendamt in [deine Stadt/dein Kreis]".

Du brauchst jetzt sofort Hilfe? Ruf die Nummer 116 016 an - das ist das Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen.

Eine Frauenberatungsstelle bietet Frauen und Mädchen in Krisen kostenlose, vertrauliche und parteiliche Unterstützung an. Sie kann helfen bei

• Gewaltschutz: Hilfe und Stabilisierung bei psychischer, physischer, häuslicher oder sexualisierter Gewalt.
• Krisen und Konflikte: Unterstützung bei allgemeinen Lebenskrisen, Trennung, Scheidung oder familiären Konflikten.
• Psychologische Unterstützung: Traumatherapeutische Beratung und Hilfestellung bei psychischen Belastungen wie Depressionen oder Essstörungen.
• Orientierung & Vermittlung: Information über rechtliche Möglichkeiten und Vermittlung zu spezialisierten Stellen (z. B. Frauenhäusern).

Du findest Frauenberatungsstellen in deiner Nähe, wenn du googlest: "Frauenberatungsstelle in [deine Stadt/dein Kreis].

Hier findest du einen Überblick über die Frauenberatungsstellen in NRW

Wenn du keinen Unterhalt für dein Kind/deine Kinder bekommst, wende dich an die Beistandschaft im Jugendamt. Die Beistandschaft ist für dich freiwillig und eine kostenlose Hilfe vom Jugendamt, wenn ein Kind Unterhalt braucht, weil der andere Elternteil keinen Unterhalt zahlt. Die Beistandschaft kümmert sich darum, dass dein Kind zu seinem Recht kommt.

• Ein Vater zahlt nach der Trennung keinen Unterhalt. Die Beistandschaft fordert Auskunft über das Einkommen an, berechnet den Unterhalt und setzt die Zahlung notfalls auch vor Gericht durch
• Du bist unsicher, ob der Unterhalt richtig berechnet wurde. Der Beistand prüft die Unterlagen und erklärt, was deinem Kind zusteht

Solange kein Unterhalt fließt (oder nur sehr wenig), kannst du Unterhaltsvorschuss beantragen. Dann übernimmt die Unterhaltsvorschusskasse die Zahlung und kümmert sich um den Rückgriff beim anderen Elternteil.

Deine zuständigen Stellen findest du, wenn du googlest:

• Beistandschaft in [deine Stadt/dein Kreis]
• Unterhaltsvorschusskasse in [deine Stadt/dein Kreis]

Nach einer Trennung kann das Jobcenter für dich die richtige Stelle sein, um Geldfragen und Existenzsicherung zu klären. Folgende Leistungen können dir nach einer Trennung zustehen:

• Grundsicherung (früher Bürgergeld): Wenn du kein eigenes Einkommen hast, kann Grundsicherung die Existenz sichern. Dies gilt auch, wenn du keinen oder zu wenig Unterhalt für dich bekommst.

• Aufstockende Grundsicherung: Wenn du arbeitest, aber zu wenig verdienst, kannst du zusätzlich Grundsicherung bekommen. Das nennt man aufstockende Leistung.

• Mehrbedarf für Alleinerziehende: Wenn du dein Kind allein betreust, kann es einen zusätzlichen Zuschlag geben. Dieser soll die besondere Belastung als Alleinerziehende ausgleichen und richtet sich nach der Anzahl und dem Alter deiner Kinder.

• Sonderbedarfe: In besonderen Situationen kann das Jobcenter auch zusätzliche Kosten prüfen, zum Beispiel bei Umzug oder wenn wegen der Trennung besondere Ausgaben entstehen.

Wenn du arbeitest, kannst du auch Anspruch auf Kinderzuschlag und/oder Wohngeld haben.

• Kinderzuschlag: Wenn dein Einkommen für dich selbst reicht, aber nicht ganz für die Kinder, kannst du Kinderzuschlag beantragen

• Wohngeld: Wenn keine Grundsicherung nötig ist, aber die Miete trotzdem zu hoch für dich ist, prüfe, ob du einen Anspruch auf Wohngeld hast.

Zu diesem Thema kannst du dich in einigen Kommunen in einer Sozialberatungsstelle beraten lassen. Google "Sozialberatung in [deine Stadt/dein Kreis].

Eine Schwangerschaftsberatungsstelle unterstützt Schwangere, werdende Väter und Eltern mit Kindern unter drei Jahren mit praktischer, rechtlicher und psychosozialer Hilfe. Die Beratung ist für dich kostenlos. Du kannst mithilfe der Schwangerschaftsberatungsstelle:

• Elterngeld beantragen: Die Beraterin erklärt, welche Nachweise nötig sind, füllt mit dir Schritt für Schritt das Online-Formular oder das Papierformular aus und überprüft, ob alle Anlagen vollständig sind.

• Unterstützung beim Job oder Ausbildung behalten: Wenn du während der Schwangerschaft Ausbildung oder Arbeit organisieren musst, hilft die Stelle bei Beratungen zu Mutterschutz, Elterngeld, Kinderbetreuung und vermittelt Kontakte zu Bildungs- oder Jobberatungen.

• Hilfe-Finden bei Konflikten: Nach einer Geburts- oder Beziehungskrise bietet die Beratungsstelle Gespräche an, organisiert Weitervermittlung zu Familienhilfe oder Frühen Hilfen und hilft, einen Plan für den Alltag mit dem Baby zu machen.

• Formulare für Wohngeld oder Leistungen ausfüllen: Wenn du neben Elterngeld auch Wohngeld oder andere Unterstützungen brauchst, zeigen die Beraterinnen, welche Anträge möglich sind und helfen beim Ausfüllen.

Hier findest du eine Schwangerschaftsberatungsstelle in deiner Nähe (Achtung: Vorauswahl "Schwangerschaftsberatung" anklicken.)

In jeder Stadt und Kommune gibt es die Ergänzende unabhängige Teilhabeberatung (EUTB). 

Die EUTB berät zu Leistungen, Anträge, Hilfsmittel, Assistenz, Wohnen, Arbeit, Schule, Mobilität und Freizeit. Die EUTB ist vor allem da für: Menschen mit Behinderung, Menschen, die von Behinderung bedroht sind, zum Beispiel bei einer schweren Krankheit und Angehörigen, also zum Beispiel Eltern von Kindern mit einer Behinderung. Die Beratungsfachkräfte in der EUTB erklären dir, welche Unterstützung möglich ist, wo du sie beantragen kannst und welche nächsten Schritte du tun kannst. 

Hier kannst du nach einer Teilhabe-Beratungsstelle in deiner Nähe suchen: