Trennung mit Jugendlichen (ab 11 Jahre)

In der Pubertät zeigen viele Jugendliche Stress anders: Rückzug, Wut oder sie übernehmen zu viel Verantwortung. 

Gerade bei Teenagern in der Pubertät können sich Reaktionen auf Belastungen deutlich verändern. Diese typischen Verhaltensweisen sind häufig – und so kannst du darauf reagieren:

• Rückzug: kurze, regelmäßige Check-ins statt Verhör
• Wut: klare Regeln, ruhiger Ton, danach Gespräch anbieten
• „Ich kümmere mich“: entlaste dein Kind: „Das ist nicht deine Aufgabe.“

Geben Sie Ihrem Kind Freiraum, akzeptieren Sie seine Gefühle und machen Sie keinen Druck – so entsteht ein Gespräch auf Augenhöhe. Sie können Sätze nutzen wie:

• „Du darfst beide lieb haben.“
• „Du musst dich nicht entscheiden.“
• „Was brauchst du diese Woche: Ruhe, Plan oder Gespräch?“

Stabilität im Alltag gibt Kindern und Jugendlichen Halt – besonders in herausfordernden Zeiten. Drei einfache Anker helfen, Orientierung und Sicherheit zu schaffen:

• feste Zeiten (Schule, Essen, Schlaf)
• verlässliche Absprachen zu Medien/Feiern
• ein sicherer Ort zum Reden (du, Vertrauensperson, Beratung)

Nach einer Trennung fehlt oft Einkommen. Prüfe, was dir zusteht:

• Kindergeld: Kindergeld beträgt seit dem 01.01.2026 259 Euro pro Kind. Es wird in der Regel an den Elternteil ausgezahlt, bei dem das Kind gemeldet ist.
• Kinderzuschlag (KiZ): Kinderzuschlag gibt es für Kinder unter 25 Jahre, die bei dir leben und Kindergeld bekommen. Voraussetzung ist u. a., dass du durch Einkommen + KiZ (und evtl. Wohngeld) den Bezug von Bürgergeld vermeiden kannst und das Kind nicht verheiratet/verpartnert ist. Maximal sind es 297 Euro pro Kind/Monat. Grundlage ist dein Durchschnittseinkommen der letzten 6 Monate. 
• Wohngeld: Wohngeld hilft, wenn deine Wohnkosten im Verhältnis zum Einkommen hoch sind. 
• Bürgergeld (SGB II): Wenn es anders nicht reicht, ist Bürgergeld da – auch aufstockend, z. B. bei Teilzeit. Regelbedarf 2026: 563 Euro für Alleinerziehende; Kinder: 357 Euro (0–5), 390 Euro (6–13), 471 Euro (14–17) plus 25 Euro Kindersofortzuschlag. Dazu kommen Miete (Kosten der Unterkunft) und oft der Mehrbedarf für Alleinerziehende, gestaffelt nach Anzahl und Alter der Kinder, z. B. 202,68 Euro für 1 Kind unter 7 oder 2 Kinder unter 16 Jahren.
• Mehrbedarf für Alleinerziehende im SGB II: je nach Kinderzahl/Alter (z.B. 1 Kind: 12% = 67,56 Euro; Sonderregel: 1 Kind unter 7 Jahren: 36% = 202,68 Euro).
• Unterhaltsvorschuss: Wenn kein Unterhalt kommt (oder zu wenig), kann Unterhaltsvorschuss einspringen. 2026 sind das: 227 Euro (0–5), 299 Euro (6–11), 394 Euro (12–17) pro Monat. Für Kinder von 12–17 gilt der Anspruch nur, wenn fürs Kind keine SGB II-Leistungen bezogen werden, mit dem Vorschuss Hilfebedürftigkeit vermieden wird oder du im SGB II mindestens 600 Euro brutto verdienst. Wichtig: Unterhaltszahlungen werden angerechnet.
• Unterhalt: Dein Kind hat Anspruch auf Kindesunterhalt, wenn der andere Elternteil leistungsfähig ist. Die Zahlbeträge richten sich nach der Düsseldorfer Tabelle. Das Kindergeld wird dabei anteilig berücksichtigt (bei Minderjährigen hälftig).
• Bildung und Teilhabe (BuT): Wenn du KiZ, Wohngeld oder SGB II bekommst, können Zusatzleistungen helfen. Im Bildungs- und Teilhabepaket liegt der Schulbedarf 2025 bei 130 Euro im ersten und 65 Euro im zweiten Schulhalbjahr. Es können Klassenfahrten, Vereinsbeiträge und Mittagessen übernommen werden. Außerdem kann kostenfreie Kindertagesbetreuung unabhängig vom Wohnort beantragt werden.

Beratung hilft dir, die Lage zu sortieren: Gespräche mit deinem Kind, Absprachen mit dem anderen Elternteil, und ein Plan für Anträge und Fristen. Über den Hilfe-Finder findest du NRW-weit passende Stellen – ohne langes Suchen.